그의 눈은 잠시도 멈추지 않았다. 그 결과 안압이 상승하고 눈이 자주 피로하고 뻣뻣해집니다. 심하면 머리가 아프기도 합니다. 이번 글에서는 안구고혈압의 증상과 원인, 관리 및 낮추는 방법에 대해 알아보고자 합니다. 안압이란 무엇입니까? 안구 내부에 일정한 압력이 유지되는 것을 말합니다. 안방수라고 하는 눈의 액체가 이에 상응하는 역할을 합니다. ■ 발수성이란 눈 안의 산소와 영양분을 순환 수송하는 눈의 모양체에서 생성되는 액체입니다. 또한 눈의 노폐물을 배출합니다. 눈물이라고 생각하시면 됩니다. 안압수준 1. 정상수준 : 10~20mmHg ※두 눈의 차이는 3mmHg2 이하 안압: 21mmHg3 이상. 낮은 안압 : 5mmHg 이하 ※ 장기간 높은 안압은 녹내장을 유발할 수 있으며 낮은 안압은 맥락막 박리 및 황반 변성을 유발할 수 있습니다. 이유 1. 높은 안압은 눈에서 방수가 너무 많이 생성되어 혈액 순환이 어려울 때 발생합니다. 2. 오래된 방수가 제대로 배수되지 않으면 문제가 발생합니다. 이에 기여하는 요인은 다음과 같습니다. 옷 맞추기, 짜고 자극적인 음식 먹기 2) 질병 및 약 복용 녹내장, 염증성 질환, 당뇨병, 고혈압, 스테로이드 함유 안약 복용 등 눈에 다음과 같은 증상이 나타납니다. 이물질을 느낄 때 눈에 통증이 있습니다. 피로로 인해 눈이 아프고 붉어집니다. 안구건조증이 발생하여 눈이 건조하고 건조하게 느껴집니다. 흐린 시야와 흐린 빛이 발생합니다. 안구 긴장성 두통이 있고 머리 전체가 아프고 무겁습니다. 난시는 안압과 양쪽 눈의 굴절 상태로 인해 발생합니다. 나는 이명, 난청, 난청을 느낍니다. 현기증, 메스꺼움 및 구토가 발생할 수 있습니다. 안압을 낮춰야 할 필요성 안압이 떨어지지 않고 높게 유지되면 다음과 같은 현상이 나타날 수 있습니다. 시신경 손상은 시력 상실 및 실명으로 이어질 수 있습니다. 이것은 눈의 통증, 시야 흐림, 눈부심과 같은 증상과 함께 녹내장으로 이어질 수 있습니다. 안압을 낮추는 방법 안압을 낮추는 치료방법과 생활습관, 식습관이 주로 있습니다. 1. 약물치료에 의한 수술방법 안압은 점안제와 점안강하제로 낮출 수 있다. 이는 눈의 방수 생성을 감소시키거나 배출하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 일시적인 현상이기 때문에 다시 안압이 상승할 수 있습니다. 막히지 않은 배수구에 대한 Raycher 치료법이 있습니다. 안압 완화 수술. 2. 생활 속 안압 낮추는 방법 올바른 수면자세는 바로 눕는 것입니다. 장시간 TV 시청 및 모니터 사용은 지속적인 눈 피로를 유발할 수 있습니다. 장시간 앉아 있지 마십시오. 꽉 끼는 옷을 입지 마십시오. 가벼운 조깅과 운동으로 혈액순환을 개선하여 안압을 낮춥니다. 원시와 눈 마사지로 눈의 피로를 풀어줍니다. 5~10분 동안 따뜻한 수건을 눈에 대고 있습니다. 스트레스 관리로 안구 고혈압을 예방하세요. 물을 충분히 마시면 혈액순환 개선에 도움이 됩니다. 가습기를 사용하여 환경을 촉촉하게 유지하십시오. 3. 식습관 개선 눈에 좋은 다이어트를 해주세요. 혈류 개선에 도움이 되는 항산화제가 풍부한 베리류, 녹황색 채소 및 과일을 더 많이 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 짜고 맵고 자극적인 음식을 피하십시오.
