평균 수명이 늘어남에 따라 건강에 대한 관심이 크게 높아졌습니다. 사람들은 점점 더 건강 식품뿐만 아니라 영양 보충제와 보충제를 찾고 있습니다. 몸에 좋은 음식이나 살을 빼는 데 도움이 된다고 하는 음식이 TV나 영상 매체에 나오면 그에 따라 먹는 사람이 많다. 그러나 귀하에게 효과가 없는 건강 관행은 귀하의 건강에 좋지 않다는 것을 아는 것이 좋습니다. 동양의학에서는 사람의 체격을 소양인, 태양인, 소음인, 태음인으로 나눈다. 오늘은 여성음의 특징에 대해 알아보겠습니다.
4대 체격 중 태이민은 한국인의 50% 이상을 차지한다. 태음여인은 네 마리 코끼리 중 뼈가 가장 좋고 몸집이 크고 통통한 것이 특징이다. 배가 튀어나오고 허리가 자주 두꺼우며 하체가 탄탄하다. 태음인은 식욕이 좋아서 살이 자주 찐다. 하체는 살이 찌기 쉬운 부위이기 때문에 남들보다 살이 찌기 쉽고, 잘 조절해야 합니다. 매일 스트레칭이나 반신욕으로 하체 순환을 탄탄하게 하는 것이 좋다. 동그란 얼굴, 섬세한 눈과 코, 도톰한 입술, 대충 또렷한 이목구비를 가지고 있다.
관대함, 침착함, 인내, 주어진 임무를 완수하기 위한 끈기는 여성 태음민의 특징입니다. 모든 것이 신뢰할 수 있는 외관만큼 신중하고 신뢰할 수 있습니다. 게다가 그는 품위 있게 행동하고 젊지 않다. 하지만 과묵하고 감정 표현에 서툴며 비교적 보수적이어서 새로운 일을 하기보다는 익숙하고 늘 하던 일을 선호한다. 한 번도 경험해 보지 못한 새로운 일에 적응할 때 매우 긴장하고 두려운 경향이 있습니다. 그들은 또한 게으르고 미루는 경향이 있으며 기한을 맞출 수 없습니다. 다만 지적하고 싶은 것은 사람마다 자라는 환경이 다르고, 외부의 영향으로 성격이 변할 수 있다는 점이다.
여자 태민은 식욕이 좋을 뿐만 아니라 소화력도 좋고 운동을 좋아하지 않아 쉽게 살이 찐다. 또 고기를 좋아하기 때문에, 즉 대장과 관련된 질병에 걸리기 쉽다. 또한 비만은 고혈압, 당뇨병 등의 대사성 질환을 일으키기 쉬우므로 심혈관계 질환, 피부질환, 호흡기 질환 등에 주의가 필요하다. 그렇기 때문에 Taiyin 사람들에게 가장 중요한 요소는 적당한 식습관을 갖고 과식하지 않는 것입니다. 땀을 흘리는 몸이기 때문에 적절한 운동은 땀을 통해 노폐물을 씻어내어 신진대사를 활발하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 태민이는 폐가 좋지 않아 무리한 운동보다는 수영, 달리기, 조깅 등의 유산소 운동을 하는 것이 좋다. 많은 노력을 기울이지 않고도 폐를 튼튼하게 하는 운동을 추천합니다.
태음인은 뼈가 튼튼하지만 몸이 차갑기 때문에 찬 음식을 먹으면 안 된다. 태민에게 잘 맞는 곡물로는 보리, 수수, 통밀, 들깨 등이 있다. 야채로는 무, 고구마, 연근, 마늘, 당근, 호박, 콩나물, 도라지, 연근, 깻잎, 유채, 버섯, 사탕무, 죽순, 고추, 참마, 민들레, 취나물 등이 있고 해조류로는 김이 있다. 그리고 다시마. 고기는 돼지고기나 닭고기보다 소고기를 선호합니다. 그 외에도 두부, 두부, 오미자, 배, 호두, 밤, 자두, 살구, 자두 등이 있다.
앞서 말씀드린 것처럼 소화가 잘 되는 태민이는 과식도 잘 소화하고 항상 식욕도 왕성하며 먹는 것을 즐기는 편입니다. 선천적으로 살이 찌는 것 외에도 대부분의 사람들은 운동을 좋아하지 않기 때문에 비만입니다. 하지만 비만은 건강증진이 필요한 질병으로 보기 때문에 체격을 고려한 한방 다이어트를 시작하는 것이 좋습니다. 이연도한의원에 오시면 체질을 파악하여 체중감량을 위한 한약을 처방해드립니다. 그 외에도 개개인의 생활습관, 식습관, 체중증가의 원인 등을 고려하여 처방합니다. 체중 감량을 위한 한약은 포만감을 주기 때문에 먹는 것을 좋아하지만 식단 조절이 어려운 태음인도 도움을 받을 수 있습니다. 또한 체내에 쌓여 붓기를 유발하는 독소와 노폐물 배출을 돕고 신진대사를 활성화해 체지방 감소에도 도움을 준다. Nvtaiyin의 특징은 식단을 조절하면 체중감량의 효과를 볼 수 있으니 방심하지 말고 그냥 안정적으로 유지하세요. 이연도한의원 원장은 태민에게 어떤 음식이 맞는지, 어떤 운동이 좋은지 등 생활습관과 식습관을 개선하라고 지시했다. 나에게 맞지 않는 다이어트 방법을 반복해서 시도하다가 실패하는 분들이 많습니다. 이제 나에게 딱 맞는 식단을 시작하셔서 더 건강하고 자신감 넘치는 몸매를 되찾으시기 바랍니다. 이연도한방병원은 10월 주말에도 정상 진료하오니 내원하실 때 참고하시기 바랍니다.
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