“실제 효과를 보고 코골이를 치료하는 방법에 대해 쓴 경험담”
코골이로 고생하는 분들이 많은 것 같습니다. 아직 30대 중반인 그룹인데도 코골이 때문에 이미 별도의 방을 쓰고 있다고 한다. 서로 방을 나눠서 잠을 잘 수 있는 게 문제가 아닌가 싶기도 한데, 선배님들의 이야기를 들으면서 조금씩 바라는 마음이 생기기 시작합니다. 특히 싸움이 있을 때 감정을 해결하는 데 오랜 시간이 걸린다고 합니다. 하지만 배우자의 잠을 영원히 방해할 수는 없고, 무엇보다 건강에 치명적인 영향을 미치기 때문에 코골이는 꼭 치료해야 할 질병입니다. 수십년간 비염과 코막힘을 앓아왔기 때문에 자면서도 코를 골고, 입을 벌리고 잠을 자다가 가끔 무호흡증에 시달렸습니다. 그러던 어느 날 밤, 아내가 저를 세게 흔들어 깨웠더니 무호흡증이 심해졌습니다. 그것은 같았습니다. 평소 무호흡증은 5초 정도 지속됐는데 이날은 20초 넘게 지속됐다. 그날 내 코골이 소리에 잠에서 깬 아내는 겁이 나서 잠에서 깬다고 했다. 비록 그녀는 자고 있는 동안 사람들이 갑자기 죽는다는 뉴스 보도를 자주 보았지만. 불안한 마음이 들기 시작했고 더 이상 미루지 말고 빨리 치료를 받아야겠다고 마음먹었습니다.
코골이를 치료하는 방법을 검색하다 보면 여러 가지 방법이 등장하는데, 기본적으로는 수술과 기도 양압술이 있습니다. 수술의 경우 후기를 찾아보니 만족하신 분들보다 후회하시는 분들이 더 많았던 것 같아요. 수술 직후에는 조금 나아진 느낌이 들었지만, 시간이 지나면서 다시 코를 골기 시작했습니다. 그렇다고 합니다. 단기적인 효과를 위해서는 수백만원의 수술비용과 수술에 따른 부작용, 시간, 고통을 감당할 자신이 없어서 건너뛰었습니다.
코골이를 치료하는 또 다른 방법은 양압 호흡 장치였습니다. 병원에서 환자가 착용하는 산소호흡기와 유사하게 머리에 착용하는 장치로, 실제 기능은 인공호흡기와 유사했다. 그러나 산소를 공급하는 대신 공기를 불어넣어 코 막힘을 해소했다. 면적을 넓히는 방식입니다. 양압기를 사용하고 이를 적절하게 장착하면 코골이가 확실히 눈에 띄게 좋아진다고 합니다. 그러나 양압기는 코골이의 완전한 치료법은 아니며 단지 코골이 증상을 예방하기 위한 것이므로 평생 착용한다고 합니다. 피부가 예민하고 몸을 많이 뒤척이는 편이라 불편한 CPAP 장치를 착용하고 똑바로 누워 잠을 잘 수 있을지 궁금했습니다. 가격 또한 높은 장벽처럼 느껴졌습니다. CPAP 장비는 10만원 정도 하는 고가의 의료기기입니다. 물론 렌탈 서비스도 있어요. .그리고 병원에서 진단을 받으시면 보험혜택도 가능합니다. 하지만 진단을 위해서는 두 차례에 걸쳐 병원에 입원해 각종 장비를 설치하고 검사를 받아야 한다. 또한 양압기 처방을 위해 여러 차례 병원을 방문해야 하며,3 매달 보험 갱신을 해야 하고, 그러기 위해서는 여행을 가거나 야외 활동을 하든 CPAP 기계를 매일 사용해야 합니다. 출장 등을 기록하여 병원에 제출합니다. 보험에 가입되어 있어도 초기 비용은 50만원 정도였고, 그 이후에는 월 렌탈 비용이 수만 원에 이르렀습니다. 고려하기 어려웠던 수술은 선택에서 제외됐고, 기도양압은 나중 우선순위로 미뤄졌다. 코골이를 치료하는 다른 방법을 찾기 시작했습니다. 국내에는 정보가 별로 없어서 결국 해외에서 정보를 찾아보게 됐어요. 유튜브에서 코골이 치료법을 영어로 검색하다가 낯선 영상을 발견했습니다. 코 안에 작은 실리콘 조각을 착용하는 것이 포함되었습니다. 코 속에 들어가는 이 작은 실리콘 조각이 코 안쪽 공간을 살짝 늘려주는 역할을 하는데, 코 안쪽 공간을 10%만 늘려도 효과가 있습니다. 공기 유입량이 약 30% 정도 증가한다고 합니다. 코골이 소리를 완화시켜 줄 뿐만 아니라, 코 호흡을 편하게 해주고, 잠잘 때 입으로 호흡하는 습관을 교정해주며, 비염과 코막힘도 개선해준다고 합니다. 실제로 코호흡은 코 관련 질환의 가장 근본적인 원인입니다. 해결이 된다고 합니다. 코 호흡에는 많은 이점이 있습니다. 먼지와 세균을 걸러줄 뿐만 아니라 코를 환기시켜 코 내부의 온도와 습도를 적절하게 조절해준다고 합니다. 따라서 점막의 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 로 인한 코골이, 비염, 축농증을 완화하는데 효과적입니다. 호기심에 혹시 한국에도 비슷한 제품이 있을까 해서 검색해보니 생각보다 더 많은 제품이 나오더라고요. 고민 끝에 제가 선택한 제품은 바로 이 제품이었습니다. 누적 판매량과 고객 리뷰가 가장 많고, 식품의약품안전처로부터 의료기기 인증을 받았으며, 유일하게 의료용 실리콘을 사용한 제품이었습니다. 이렇게 생겼습니다. 모니터로 볼땐 좀 딱딱해 보여서 걱정했는데 막상 받아보니 부드러워요. 날개의 머리 부분이 코에 들어가면 코의 내부 점막을 확장하여 지지합니다. 제품 받자마자 간단히 세탁하고 바로 입어봤습니다. 코가 맑아지면서 확실히 숨쉬기가 편해졌습니다. 가끔 코막힘이 심할 때 콧물 스프레이를 뿌리면 코가 맑아지고 숨이 편해지는 느낌을 받았어요. 기대에 부푼 마음으로 제품을 착용하고 그날 밤 잠에 들었습니다. 코골이 소리 녹음 앱이 있어서 켜놓고 잤어요. 결과는 대성공이었습니다. 제품 착용 전 기록과 착용 후 기록을 비교해 보겠습니다. 착용 전 코골이 점수는 세자리였지만, 착용 후 코골이 점수는 두자릿수로 떨어졌습니다. 코골이 시간도 많이 줄어들었습니다. 코골이가 완전히 멈춘 것은 아니었지만 아내는 옆에서 자기에는 이 정도면 충분하다고 했습니다. 양압기처럼 공기를 억지로 밀어넣는 것이 아니라 스스로 코로 숨을 쉬게 하는 방법이기 때문에 꾸준히 착용하면 코호흡, 염증, 비대증이 습관화된다고 합니다. 점막이 점차 가라앉고, 코골이, 비염도 점차 호전됩니다. 혹시나 해서 일주일간 계속 사용해보고 녹음해봤습니다. 약간의 변화는 있지만 전체적으로 코골이 증상이 많이 개선된 것을 볼 수 있습니다. 코 안쪽을 살짝만 넓혔음에도 효과는 상당합니다. 앞으로도 계속 사용하겠습니다. ++추가) 구매후기를 보니 효과가 있다는 사람도 있고, 그렇지 않다고 하는 사람도 있어서 개인차가 있는 것 같습니다. 개인적으로 수술이나 CPAP 기계로 바로 가기 전에 잘 맞는지 테스트 해보는 것이 가치 있다고 생각합니다. 참고로. 저는 잠잘 때 입으로 숨쉬는 버릇이 있어서 같은 브랜드의 구강호흡 방지테이프도 사용했어요. #코골이 해결방법 바디프라임 나잘 확장기 : 바디프라임 미국 FDA 승인 의료기기 제조사에서 OEM으로 생산한 바디프라임 코확장기 입니다. CE 인증 및 국내 의료기기 인증을 받은 공식 의료기기이므로 안심하고 사용하실 수 있습니다.m.site.naver.com