Rosacea 피부염은 얼굴의 중앙 부분에 영향을 미치는 만성 염증성 피부 질환입니다.
증상은 다양하며 일부 사람들은 얼굴이 붉어지거나 홍조(붉어짐)를 경험합니다. 다른 사람들은 눈에 띄게 확장된 혈관, 얼굴에 붉은 여드름 같은 돌기 또는 코 주변의 피부가 두꺼워질 수 있습니다.
이 피부 상태로 진단되면 피부과 전문의는 증상을 완화하기 위한 치료를 권장합니다.
그러나 다양한 치료법이 주사의 증상을 억제할 수 있지만, 이 만성 질환은 특정 유발 요인을 피함으로써 궁극적으로 가장 잘 관리할 수 있다고 필라델피아 지역에 기반을 둔 피부과 전문의 Erum Ilyas는 말합니다.
주사비 피부염 9가지 유발인자(주사비 피부염 유발인자 9가지)
Rosacea 방아쇠는 사람마다 다르지만 열, 추위, 극심한 운동, 태양 노출, 감정 및 스트레스, 약물 요법을 포함할 수 있습니다.
– 기본적으로 피부 표면의 혈류를 증가시키는 모든 것.
명확하게 말하면, 음식은 주사비를 ‘깨우지’ 않습니다. 이 상태의 정확한 원인은 불분명합니다.
그러나 일부 음식이나 재료는 알려진 트리거입니다.
주사성 피부염에 걸렸을 때 피해야 할 음식은?
1. 매운 음식
매운 음식이나 뜨거운 음식은 접시에 매운 고추를 추가하거나 추가로 음식을 주문하더라도 주사 발적의 많은 근본적인 원인 중 하나가 될 수 있습니다.
카이엔 고추, 붉은 고추, 검은 후추, 카레, 파프리카와 같은 매운 성분은 피부 아래의 작은 혈관을 확장시켜 홍조를 유발할 수 있습니다.
요리할 때 이러한 향신료를 줄이고 오레가노, 세이지, 바질과 같은 다른 재료로 대체하십시오. 이러한 성분은 피부가 붉어지는 일 없이 적절한 양의 풍미를 제공할 수 있습니다.
2. 알코올
알코올을 피하는 것도 주사의 증상을 조절할 수 있습니다. National Treehouse Association에 따르면 적포도주로 인한 플레어 업의 위험은 높지만 버번, 진, 보드카, 샴페인 및 맥주에서도 증상이 나타날 수 있습니다.
알코올은 얼굴의 혈관을 넓혀 이 부위로의 혈류를 증가시킵니다.
3. 뜨거운 음료
어떤 사람들은 커피 없이는 하루를 시작할 수 없습니다. 그리고 추운 날에는 뜨거운 차나 핫초코가 몸을 빠르게 데울 수 있습니다.
그러나 빈번한 Rosacea 발적을 다루는 경우 뜨거운 음료(또한 혈류를 증가시키고 얼굴에 번쩍임)를 제거하면 피부의 외관을 개선할 수 있습니다.
이것은 커피나 홍차를 포기하라는 것이 아니라 아이스 커피나 아이스티가 더 나은 선택일 수 있습니다.
4. 히스타민이 많은 음식
과일에는 히스타민뿐만 아니라 영양소와 항산화 물질이 풍부합니다. 면역 체계 반응을 유발하는 유기 화합물입니다. 히스타민은 혈관확장 또는 혈관확장을 일으켜 본질적으로 주사비 발적을 악화시키거나 유발한다고 Dr. Illyas는 설명합니다. 얼굴의 혈관이 확장되면 홍조가 나타납니다.
이러한 유형의 반응을 일으킬 수 있는 과일에는 토마토, 파인애플, 딸기, 파파야 및 붉은 자두가 포함됩니다.
과일이 히스타민을 방출할 수 있는 유일한 식품은 아니라는 점을 기억하십시오. 다른 유발 요인으로는 가지, 시금치, 버섯, 조개류, 콩, 알코올, 발효 식품(숙성 치즈) 등이 있습니다. (삼)
5. 유제품
요거트, 사워 크림, 치즈와 같은 유제품도 어떤 사람들에게는 유발 요인입니다.
유제품은 비타민 D와 칼슘의 좋은 공급원이지만 염증을 유발하는 식품이기도 합니다. (9) 염증의 결과로 얼굴이 붉어지고 부어오를 수 있습니다.
식단에서 유제품을 제거하면 발적 또는 주사의 다른 증상을 줄일 수 있습니다. 말처럼 쉽지만 유제품을 완전히 제거할 수 없다면 우유를 쌀 우유, 아몬드 우유 또는 두유로 바꿔 보십시오. 아이스크림, 요거트, 치즈 대신 유제품을 찾으십시오.
6. 초콜릿
초콜릿을 떨어뜨린다는 생각에 당황할 수도 있습니다. 그러나 일부 사람들은 초콜릿에 계피 향을 주는 화합물인 계피알데하이드가 포함되어 있기 때문에 주사비를 악화시킵니다. 그것은 피부의 홍조로 이어질 수 있는 혈관 확장을 유발합니다(10,11).